Iyengar Yoga ist eine physisch herausfordernde Form des Hatha Yoga, die den Übenden zäh und intelligent macht.

Um die Qualität der Asanas (Körperhaltungen) vollständig zu erfahren, liegt der Focus auf einer ganz genauen Körperausrichtung. Hierfür werden gerne Hilfsmittel wie Gurte, Klötze, Stühle, Seile etc. eingesetzt. Somit können auch ältere oder steife Menschen oder aber Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen in der für sie passenden Weise üben. Fortgeschrittene Schüler können sich durch den Einsatz von Hilfsmitteln schwierigeren Haltungen annähern. Außerdem sind der Gestaltung im Unterricht durch den vielseitigen Einsatz von Hilfsmitteln keine Grenzen gesetzt.

Regelmäßige Yoga-Praxis verleiht allen Menschen:

• Beweglichkeit und Kraft
• Ausdauer und Stabilität
• Entspannung und Konzentration
• Zufriedenheit und innere Ruhe
• Gelassenheit und Ausgeglichenheit