Was ist Iyengar Yoga?
Im Iyengar Yoga liegt der Fokus auf einer korrekten Ausrichtung des Körpers. Um jedem diese korrekte Ausrichtung zu ermöglichen, werden Hilfsmittel eingesetzt, so dass auch steifere, ältere Menschen oder Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen in einer Weise üben können, länger in den Haltungen zu verweilen, ohne sich zu überanstrengen. Herz-und Kreislaufsystem werden gestärkt und der Energiefluss wird verbessert. Durch das Wahrnehmen der Zusammenhänge und Verbindungen im Körper entwickelt der Übende ein immer feineres Körperbewusstsein. Somit kann er selbst gezielt Korrekturen vornehmen und blockierte Bereiche im Körper befreien. Dies steigert auf lange Sicht das Wohlbefinden und die Gesundheit des Übenden.
Durch das Verständnis der Verbindungen im Körper kann der Übende wahrnehmen, dass beispielsweise durch eine verbesserte Beinarbeit die Wirbelsäule sich besser aufrichten kann. Das Üben eines Asanas ist immer ein Wahrnehmen, Spüren, Ausprobieren von feinen Korrekturen, bis schliesslich ein Zustand von Harmonie und Mühelosigkeit erreicht wird. Im Laufe der Übungspraxis werden die Korrekturen immer feiner, so dass ein leichter Impuls genügt, von aussen nicht sichtbar, um eine innere Dehnung zu bewirken, welche das Asana vervollständigt. In diesem Zustand ist der Geist ruhig, die Sinne sind entspannt und die Muskeln arbeiten ohne Anstrengung.
Durch das Üben von Yogahaltungen wird jede einzelne Zelle des Körpers belebt, was zu einer besseren Durchblutung führt, gleichzeitig werden Blockaden gelöst. Wenn die Energie wieder frei fließen kann fühlt sich die Yogahaltung leicht an und macht gute Laune. Ziel ist es zunächst den Körper zu stabilisieren, sich eine gut geerdete Basis zu erarbeiten um dann die verschiedenen Körperregionen zu dehnen und zu öffnen, d.h. Flexibilität zu erlangen. Sind Stabilität und Flexibilität in Harmonie erhält die Körperhaltung Leichtigkeit und Anmut.
Wer war B. K. S. Iyengar?
Bellur Krishnamacher Sundaraja, kurz B.K.S. Iyengar wurde 1918 in Südindien geboren und zählt heute zu den überragenden Gestalten des Yoga, die unser Jahrhundert hervorgebracht hat.
B.K.S Iyengar wurde im Dezember 2018 während einer schweren, weltweiten Grippeepidemie geboren. Er kam als schwächliches, kränkliches Kind zur Welt und hatte in den ersten Lebensjahren unter zahlreichen Krankheiten, wie Malaria, Typhus und Tuberkulose zu leiden.
Die Heirat seiner Schwester mit Shriman T. Krishnamacharya sollte B.K.S. Iyengar im Alter von 14 Jahren mit Yoga vertraut machen. Krishnmacharya, errichtete im Auftrag vom Maharaja von Mysore in dessen herrlichen Palast eine Yoga-Schule. Auch wurde Krishnamacharya vom Maharaja gebeten in andere Städte zu reisen, um dort die Botschaft des Yoga einem breiteren Publikum zu vermitteln. Angesichts des desolaten Gesundheits-zustandes von B.K.S. Iyengar empfahl Krishnamacharya ihm ein beinhartes Yoga-Praxisprogramm, um ihn zu stärken und seinen Gesundheitszustand zu verbessern.
Der Beginn des Trainings in der Yogaschule seines Schwagers war ein wesentlicher Wendepunkt im Leben von B.K.S. Iyengar.
Der Ausgangspunkt von Jahren stetiger Arbeit und Weiterent-wicklung. Sein Guru war eine launische, strenge Persönlichkeit, B.K.S. durchlief eine harte Schule, jedoch verbesserte sich sein Gesundheitszustand stetig. Im Alter von 18 Jahren wurde B.K.S. nach Pune geschickt, obwohl er kaum englisch sprach und wenig theoretisches Wissen hatte, um dort die Yogalehre zu verbreiten. Iyengar hatte keine Ahnung von Pranayama Atemübungen oder Yogaphilosophie, so dass allein sein Körper sein Instrument war, um herauszufinden, was Yoga ist. Die Yogapraxis brachte ihm enormen physischen Nutzen und half ihm, von einem kränklichen, schwachen Kind zu einem fitten, agilen Mann heranzuwachsen.
Durch akribisches Selbststudium entdeckte er wie kleinste Bewegungen eine Haltung verändern und vervollständigen können. So hat er für die eigene Praxis den Einsatz von Übungs-hilfsmitteln erkannt und stetig weiterentwickelt. Sinn der Hilfs-mittel ist ein längeres Verweilen in der Haltung und somit das Bewusstsein für den Körper immer feiner wahrzunehmen.
B.K.S. Iyengar war einer der ersten, der Yoga in den Westen brachte. Iyengar Yoga ist heute einer der am weitest verbreiteten Yogastile.
„Wir dehnen nicht nur unsere Glieder, wir dehnen auch unser Bewusstsein.”
B.K.S. Iyengar.