Diviva Iyengar Yoga Kursangebote
Iyengar Yoga für Frauen & Männer
Iyengar Yoga ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet. Frauen brauchen oftmals mehr Kraft und Stabilität, Männer hingegen mehr Flexibilität. Im Iyengar Yoga erarbeiten wir uns Kraft und Stabilität. Durch das lange und genaue Halten der Asanas werden die Ausdauer und Disziplin geschult, die vielschichtigen, verbalen Anweisungen fördern die Konzentration und lassen den Schüler tief in das Asana eindringen. Mit der Zeit wird der Körper immer flexibler und geschmeidiger.
Speziell für Frauen:
Gita S. Iyengar, Tochter des berühmten Yogalehrers hat sich insbesondere für die weiblichen Aspekte der Yogapraxis eingesetzt. Sie hat spezielle Übungs-sequenzen entwickelt bei Menstruation, Schwangerschaft, Geburt und Menopause.
So zum Beispiel gibt es spezielle Haltungen, die Verspannungen im Bauch-und Rückenbereich lösen, infolge spezifisch weiblicher Beschwerden. Oder aber bestimmte Asanas die Stimmungsschwankungen während der Wechseljahre entgegenwirken.
Iyengar Yoga für Kinder
Kinder bewegen sich mit Spaß und Freude, durch die Yogasanas, Baum, Katze, Hund entwickeln sie ein Körpergefühl und verfeinern nach und nach die Motorik. Sie kräftigen ihren Körper und können so physische und emotionale Stärke aufbauen. Neues wird durch unterschiedliche Herangehensweisen ausprobiert, das fördert die Kreativität und stärkt das Selbstbewusstsein. Der Wechsel zwischen Dynamik und Entspannung fördert die Konzentration und lässt die Kinder zur Ruhe kommen.
Iyengar Yoga nach Verletzungen
Nach einer schweren Knieverletzung im Jahr 2023 und 2 Operationen hat mir Iyengar Yoga neben Physiotherapie und Krafttraining sehr geholfen das Knie wieder solide aufzubauen, so dass ich heute eine Vielzahl an Asanas üben kann.
Iyengar Yoga bietet sehr viele Möglichkeiten die Übungspraxis den jeweiligen Befindlichkeiten anzupassen, insbesondere nach Verletzungen. Ein Großteil der Asanas kann durch den Einsatz von Hilfsmitteln trotzdem geübt werden und so entwickelt sich ein “noch feineres, genaueres Üben und Spüren”, ein Ausprobieren und Herausfinden was gut tut, ohne in den Schmerz zu gehen.
Iyengar Yoga Mutter & Kind
Viele Mütter haben oft keine Zeit für eine regelmäßige Übungspraxis. Wenn das Baby wach ist, passt man auf, wenn das Baby schläft erledigt man in der Regel die Hausarbeit. Somit ist Mutter-Baby-Yoga eine gute Gelegenheit, um einerseits wieder in Form zu kommen und andererseits eine wundervolle Zeit mit dem Baby zu verbringen. Diese Momente der Ruhe und Entspannung sind von unschätzbarem Wert und helfen den Anforderungen des “Mutterseins” besser gerecht zu werden. Yoga bringt Gleichgewicht ins Leben der jungen Mütter, stärkt das Körpergefühl, gibt Kraft und Stabilität und trotzdem ist das Baby der heimliche Star auf der Matte.
Iyengar Yoga für Senioren
Yoga ist für ältere Menschen ein großes Geschenk. Wer in seinen späteren Lebensjahren Yoga praktiziert, gewinnt nicht nur Gesundheit und Zufriedenheit, sondern auch einen frischen Geist, denn der Yoga öffnet den Blick für das Leben. Man kann nach vorne schauen, in eine beglückende und gesunde Zukunft, und braucht nicht mehr zurückschauen, in die Vergangenheit. Mit Yoga fängt man ein neues Leben an, auch wenn man erst spät damit beginnt. Yoga ist eine Art Neugeburt, denn es lehrt, die restlichen Lebensjahre glücklich, friedvoll und mutig zu gestalten.
Gita S. Iyengar `Yoga für die Frau`
Iyengar Yoga Outdoor
Das Diviva-Yoga Yoga befindet sich in unmittelbarer Nähe des Forstenrieder Parks, was dazu einlädt, im Sommer Yoga im Wald zu üben. Die Perspektive ändert sich, wenn man beim nach oben Schauen plötzlich den Himmel und die Bäume sieht. Der Geruch nach Moos und Harz ist ganz wunderbar und möglicherweise weht eine sanfte Brise, so dass die Äste sich bewegen und man dadurch noch mehr Fuß-und Beinarbeit leisten muss, um nicht umzufallen. Die Wahrnehmung wird sehr fein durch die verschiedenartigen Geräusche, Gerüche und was man so sieht im Wald.
Teilnahmebedingungen
Anmeldung
Sie können sich telefonisch, persönlich oder schriftlich anmelden. Eine Kursanmeldung ist verbindlich. Ein verspäteter Kurseinstieg ist möglich- sofern Platz vorhanden. In diesem Fall reduziert sich die Gebühr anteilsmäßig.
Bezahlen können Sie die Diviva Iyengar Yoga Stunden über das Buchungstool per Überweisung.
Bei Kursabbruch informieren Sie mich bitte rechtzeitig. Rückerstattung ist generell nicht bzw. nur nach Absprache auf Kulanzbasis möglich.
Nachholen versäumter Kursstunden
Versäumte Stunden können nach Absprache in einer anderen Kursstunde im selben Studio innerhalb des Kurszeitraums nachgeholt werden. Voraussetzung hierfür ist, dass Sie sich vor dem versäumten Termin abgemeldet haben und ein Platz beim Nachholtermin frei ist. Im Diviva Iyengar Yoga Studio kann man auch ältere versäumte Kursstunden mit Nachholschein einlösen, sofern man aktuell in einem Kurs eingeschrieben ist.
Probestunde
Sie sind herzlich willkommen, sofern Platz im Kurs ist. Bitte melden sie sich vorher an.
diana.kastner@diviva.org
Haftungsausschluss
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer nehmen auf eigene Verantwortung am Yoga-Unterricht teil. Bitte informieren Sie die Lehrerin vor Unterrichtsbeginn über gesundheitliche Einschränkungen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie vor Beginn eines Yogakurses ihren Arzt.
Für Unfälle und Diebstähle in den Räumen wird keine Haftung übernommen.
Datenschutzbestimmungen
Personenbezogene Daten werden auf Grundlage der gesetzlichen Datenschutzbestimmungen elektronisch gespeichert, verarbeitet und genutzt. Die Daten werden ausschließlich für diesen Zweck verwendet und für die Dauer der Bearbeitung in elektronischer Form gespeichert. Mit der Anmeldung willigt der Teilnehmer in die Verarbeitung der Daten ein.
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